Подпишитесь на наш Telegram, чтобы узнать больше про новости и акции

Йога в гамаке – Занятия йогой с использованием подвесного гамака для развития гибкости и релаксации в Мытищах.

Комфорт и индивидуальный подход. Мы ценим качество и создаем комфортные условия для тренировок. Наша студия подходит для тех, кто не любит многолюдные залы и предпочитает небольшие группы или индивидуальные занятия.

Экспертные тренировки. В нашей студии работают профессионалы, которые обеспечат ваши безопасные и эффективные тренировки.

Подпишитесь на наш Telegram, чтобы узнать больше про новости и акции

Йога в гамаке в Мытищах – гармония тела и разума в невесомости!

Йога в гамаке – это уникальный способ соединить классические практики йоги с элементами воздушной акробатики. Эти занятия помогают не только развивать гибкость и силу, но и обрести внутреннюю гармонию, снимая стресс и напряжение. В студии Мытищ мы предлагаем вам уникальный опыт занятий в подвесных гамаках, где тело словно парит в воздухе, а упражнения становятся легкими и плавными.

Индивидуальные программы. Мы разрабатываем персонализированные тренировочные программы, учитывая ваши индивидуальные особенности и цели.

Что такое йога в гамаке?
Йога в гамаке (или антивесовая йога) – это занятия с использованием специальных подвесных полотен (гамаки), которые поддерживают ваше тело во время выполнения асан. Такая практика помогает разгрузить позвоночник, улучшить осанку и дает возможность углубленно проработать мышцы, используя естественное сопротивление гравитации.

Преимущества йоги в гамаке:
Разгрузка позвоночника – гамак снимает нагрузку с позвоночника, что помогает расслабить мышцы спины и уменьшить боли в пояснице.
Улучшение гибкости – занятия с гамаком позволяют легко выполнять сложные асаны, усиливая растяжку без лишнего напряжения.
Развитие координации и баланса – благодаря работе с подвесной системой, вы улучшите чувство равновесия и укрепите мышцы-стабилизаторы.
Укрепление мышц – гравитация становится вашим союзником в создании тонуса мышц. Все упражнения в гамаке задействуют глубокие слои мускулатуры.
Снятие стресса – невесомость и плавные движения в гамаке способствуют глубокому расслаблению и медитации, что помогает избавиться от стресса и улучшить сон.
Веселье и удовольствие – гамак делает процесс занятий не только полезным, но и невероятно увлекательным, добавляя элемент игры и легкости в каждое движение.
Для кого подойдут занятия йогой в гамаке?
Занятия подходят для людей любого уровня подготовки:

Новички легко освоят базовые упражнения благодаря поддержке гамака.
Опытные практики йоги смогут углубить свои асаны и исследовать новые вариации поз.
Те, кто страдает от болей в спине или ищет способы улучшить осанку, найдут в гамаке отличную помощь для разгрузки позвоночника.
Люди с напряженным графиком и высоким уровнем стресса смогут расслабиться и зарядиться энергией.
Как проходят занятия?
Занятия начинаются с разминки на коврике, чтобы подготовить мышцы к работе в гамаке. Затем мы переходим к выполнению асан, которые выполняются с поддержкой гамака. Заканчиваются тренировки медитацией или шавасаной (позой для расслабления) в подвешенном состоянии – идеальный способ для восстановления сил и обретения внутреннего спокойствия.

Почему выбрать нашу студию в Мытищах?
Опытные тренеры – наши сертифицированные преподаватели имеют большой опыт работы с антивесовой йогой и помогут вам безопасно освоить практику.
Индивидуальный подход – на занятиях мы учитываем уровень подготовки каждого клиента, адаптируя упражнения под ваши потребности.
Уютная атмосфера – наша студия в Мытищах создает все условия для комфортного и эффективного занятия йогой.
Современное оборудование – гамаки и снаряжение соответствуют самым высоким стандартам безопасности и комфорта.
Попробуйте йогу в гамаке бесплатно!
Готовы почувствовать легкость и невесомость на занятиях йогой в гамаке? Запишитесь на бесплатное пробное занятие в студии Мытищ и откройте для себя новые грани йоги!


Контакты:

Адрес: Мытищи, ул. Рождественская, д. 11
Телефон: +7 (985) 619-95-04
График работы: Пн-Вс 9:00 – 21:00
Запишитесь прямо сейчас и начните путь к идеальной форме!