Пилатес мат
Пилатес мат – Пилатес на коврике для укрепления мышц и улучшения осанки. Занятия проводятся в Мытищах.
Комфорт и индивидуальный подход. Мы ценим качество и создаем комфортные условия для тренировок. Наша студия подходит для тех, кто не любит многолюдные залы и предпочитает небольшие группы или индивидуальные занятия.
Экспертные тренировки. В нашей студии работают профессионалы, которые обеспечат ваши безопасные и эффективные тренировки.
Подпишитесь на наш Telegram, чтобы узнать больше про новости и акции
Чем мы можем быть для вас полезны
Пилатес на мате в Мытищах – укрепление тела и улучшение осанки!
Пилатес на мате – это эффективная система упражнений, направленная на развитие гибкости, силы и улучшение осанки. В студии Мытищ мы предлагаем занятия, которые подходят как новичкам, так и тем, кто уже знаком с практикой пилатеса. Наши тренировки помогут вам укрепить мышцы, улучшить координацию движений и научиться контролировать свое тело.
Индивидуальные программы. Мы разрабатываем персонализированные тренировочные программы, учитывая ваши индивидуальные особенности и цели.
Приходите в студию BODYES ВДНХ и начните свой путь к здоровому и активному образу жизни вместе с нами!
Что такое пилатес на мате?
Пилатес на мате – это комплекс упражнений, выполняемых на коврике (мате), который акцентирует внимание на проработке мышц кора (пресса, спины, ягодиц и бедер), улучшает подвижность суставов и осанку. В отличие от силовых тренировок, пилатес больше фокусируется на контроле движений, правильном дыхании и плавности выполнения упражнений.
Преимущества пилатеса на мате:
Укрепление мышц кора – упражнения направлены на проработку глубоких мышц, что способствует укреплению пресса, спины и улучшению осанки.
Улучшение гибкости и подвижности – регулярные занятия помогают развить гибкость и подвижность суставов, что делает тело более эластичным и пластичным.
Коррекция осанки – пилатес помогает выровнять осанку, снять напряжение в плечах и шее, а также предотвращает боли в спине.
Укрепление всего тела – кроме мышц кора, пилатес прорабатывает все группы мышц, включая руки, ноги и ягодицы.
Развитие координации и равновесия – упражнения выполняются плавно и контролируемо, что развивает чувство баланса и координации.
Уменьшение стресса – пилатес способствует расслаблению, помогает снизить уровень стресса и улучшить общее самочувствие.
Кому подойдут занятия пилатесом на мате?
Занятия подходят для людей всех возрастов и уровней подготовки:
Новички смогут освоить базовые упражнения, развивая гибкость и силу без перегрузки суставов.
Опытные смогут углубить свою практику, выполняя более сложные вариации упражнений.
Люди с проблемами осанки или болями в спине найдут пилатес эффективным способом улучшить состояние позвоночника и мышц.
Те, кто хочет улучшить гибкость, координацию и общую выносливость.
Как проходят занятия?
Занятия начинаются с легкой разминки, которая подготовит тело к основным упражнениям. Затем мы переходим к выполнению комплекса движений, направленных на проработку мышц кора, гибкости и выравнивание осанки. Заканчиваются тренировки легкой растяжкой и расслабляющими упражнениями.
Почему выбрать нашу студию в Мытищах?
Профессиональные тренеры – наши сертифицированные инструкторы имеют опыт работы с клиентами разных уровней подготовки и помогут вам добиться желаемых результатов.
Индивидуальный подход – программа занятий адаптируется под ваши потребности и физические возможности.
Уютная атмосфера – наша студия создает комфортные условия для тренировок, помогая вам максимально расслабиться и сосредоточиться на себе.
Оборудование высокого уровня – мы используем качественные маты и аксессуары для пилатеса, обеспечивая комфорт и безопасность во время занятий.
Попробуйте пилатес на мате бесплатно!
Запишитесь на бесплатное пробное занятие по пилатесу на мате в студии Мытищ! Наши тренеры помогут вам освоить основы и начнут работать с вами над укреплением вашего тела и улучшением осанки.
Контакты:
Адрес: Мытищи, ул. Рождественская, д. 11
Телефон: +7 (985) 619-95-04
График работы: Пн-Вс 9:00 – 21:00
Запишитесь прямо сейчас и начните путь к идеальной форме!