Подпишитесь на наш Telegram, чтобы узнать больше про новости и акции
г. МЫТИЩИ
ул. Рождественская, 11

BODY

YES

лаборатория

возможностей тела

Добро пожаловать в лабораторию возможностей тела BODYES!

Наша сеть студий успешно работает с 2020 года, и за это время мы зарекомендовали себя как надежное место для качественных и экспертных тренировок. В студии BODYES вы можете быть уверены, что ваши тренировки будут безопасными, комфортными и продуктивными.
Подпишитесь на наш Telegram, чтобы узнать больше про новости и акции
Со дня основания мы помогли сотням подопечных стать здоровее, счастливее, стройнее, гибче и сильнее. Все наши тренеры – высококвалифицированные специалисты, которые создают для вас идеальные условия для достижения ваших фитнес-целей.

Чем мы можем быть для вас полезны

  • Укрепим спину и поможем избавиться от болей.
  • Скорректируем осанку и выправим тело.
  • Улучшим гибкость тела и сделаем движения более легкими.
  • Сделаем вас сильнее, стройнее и подтянутее.
  • Создадим индивидуальную тренировочную программу под ваши запросы и проведем по ней к результату.
  • Обеспечим безопасное сопровождение в тренировках во время беременности и восстановим после родов.
  • Сделаем ваши движения безболезненными, легкими и красивыми.
  • Проработаем зажимы в теле и улучшим выравнивание стоп.

Приходите в студию BODYES и начните свой путь к здоровому и активному образу жизни вместе с нами!

Комфорт и индивидуальный подход. Мы ценим качество и создаем комфортные условия для тренировок. Наша студия подходит для тех, кто не любит многолюдные залы и предпочитает небольшие группы или индивидуальные занятия.
Экспертные тренировки. В нашей студии работают профессионалы, которые обеспечат ваши безопасные и эффективные тренировки.

Индивидуальные программы. Мы разрабатываем персонализированные тренировочные программы, учитывая ваши индивидуальные особенности и цели.

ТРЕНИРОВКИ В ГРУППАХ

Групповые тренировки в малых группах в студии BODYES – это идеальное сочетание персонального подхода и динамики совместных занятий. Мы формируем небольшие группы, что позволяет каждому участнику получать достаточно внимания от тренера, сохраняя при этом атмосферу дружеской поддержки и мотивации.
Преимущества групповых тренировок в малых группах

  • Персональное внимание. Небольшие группы позволяют тренеру уделять внимание каждому участнику, корректируя технику и обеспечивая безопасность выполнения упражнений.
  • Командный дух. Тренировки в группе создают атмосферу поддержки и мотивации, где каждый участник вдохновляет и подбадривает других.
  • Повышенная мотивация. Занятия в группе помогают поддерживать высокий уровень мотивации, так как вы тренируетесь вместе с людьми, которые стремятся к схожим целям.
  • Социальное взаимодействие. Групповые тренировки – это отличная возможность завести новые знакомства и проводить время в приятной компании.
  • Доступная стоимость. Тренировки в малых группах часто более экономичны по сравнению с персональными занятиями, сохраняя при этом высокий уровень эффективности и внимания от тренера.
Присоединяйтесь к групповым тренировкам в студии BODYES и достигайте своих фитнес-целей в атмосфере поддержки и дружеского общения!
Что это?

РЕФОРМЕР В МИНИ-ГРУППЕ ДО 5 ЧЕЛОВЕК В МЫТИЩАХ

Групповое занятие на реформере – это тренировка с использованием специального оборудования для пилатеса, называемого реформер. Реформер представляет собой универсальный тренажер, который помогает выполнять широкий спектр упражнений для всего тела. В мини-группе до 5 человек вы сможете получить персонализированное внимание и корректировку техники выполнения упражнений от тренера.
Какая польза от занятий?
  • Укрепление и тонизирование мышц. Упражнения на реформере эффективно укрепляют мышцы, особенно ядро, улучшая осанку и придавая телу стройность.
  • Улучшение гибкости и подвижности. Тренировки на реформере способствуют увеличению гибкости и подвижности суставов.
  • Развитие баланса и координации. Упражнения на реформере улучшают баланс и координацию, помогая вам лучше контролировать свои движения.
  • Персонализированный подход. В мини-группе до 5 человек тренер сможет уделить каждому участнику достаточно внимания, корректируя технику и адаптируя упражнения под индивидуальные потребности.
Кому подойдет?
  • Тем, кто хочет укрепить мышцы и улучшить осанку, особенно те, кто ищет комплексный подход к физической форме.
  • Людям, стремящимся к увеличению гибкости и подвижности без интенсивных нагрузок.
  • Тем, кто предпочитает занятия в небольших группах, чтобы получить больше персонального внимания от тренера.
  • Начинающим и опытным практикам пилатеса, так как реформер подходит для всех уровней подготовки.
Кому не подойдет?
  • Тем, кто ищет высокоинтенсивные кардионагрузки, так как занятия на реформере больше ориентированы на укрепление и растяжку.
  • Людям с острыми травмами или серьезными ограничениями в движении, которые могут препятствовать выполнению упражнений на реформере.
  • Тем, кто предпочитает занятия в больших группах или индивидуальные тренировки.
Присоединяйтесь к групповым занятиям на реформере в студии BODYES и наслаждайтесь преимуществами персонализированного подхода в мини-группе до 5 человек!
Что это?

ПИЛАТЕС МАТ В МЫТИЩАХ

Групповые занятия по пилатес на коврике представляют собой тренировки, проводимые без использования специализированного оборудования или с использованием малого оборудования: ролы, кольца, мячи, резинки.
Основной акцент делается на упражнениях для укрепления мышц, улучшения гибкости и осанки, а также развития баланса и координации движений. Тренировки в мини-группе обеспечивают персонализированный подход к каждому участнику.
Какая польза от занятий?
  • Укрепление и тонизирование мышц: Упражнения на коврике направлены на укрепление мышц всего тела, особенно кора, что способствует улучшению осанки и приданию телу стройности.
  • Увеличение гибкости и подвижности: Пилатес на коврике способствует увеличению гибкости и подвижности суставов, что помогает улучшить контроль над движениями.
  • Развитие баланса и координации: Упражнения по пилатес на коврике улучшают баланс и координацию, делая движения более точными и сбалансированными.
  • Персонализированный подход: В групповых занятиях тренер может уделить каждому участнику достаточно внимания, корректируя технику выполнения упражнений и адаптируя их под индивидуальные потребности.
Кому подойдет?
  • Тем, кто желает укрепить мышцы и улучшить осанку с помощью эффективных упражнений на коврике.
  • Людям, стремящимся к увеличению гибкости и подвижности без интенсивных нагрузок.
  • Тем, кто предпочитает занятия в группе, чтобы получить больше внимания и поддержки от тренера.
  • Начинающим и опытным практикам пилатеса, так как упражнения на коврике подходят для всех уровней подготовки.
Кому не подойдет?
  • Тем, кто ищет высокоинтенсивные кардионагрузки, так как пилатес на коврике ориентирован на укрепление и растяжку мышц.
  • Людям с острыми травмами или серьезными ограничениями в движении, которые могут затруднять выполнение упражнений на коврике.
  • Тем, кто предпочитает интенсивные тренировки с использованием большого спортивного оборудования.
Присоединяйтесь к групповым занятиям по пилатес на коврике в студии BODYES и наслаждайтесь персонализированным подходом к вашему здоровью и физической форме!
Что это?

TRX-ТРЕНИРОВКА В МЫТИЩАХ

TRX (Total Resistance eXercises) – это метод тренировки, включающий упражнения с отягощением для всего тела. Для занятий используются специальные петли, которые позволяют выполнять разнообразные и эффективные движения с минимальным оборудованием.
Какая польза от занятий?
  • Универсальность: TRX-тренировки задействуют все группы мышц, способствуя общему укреплению тела и улучшению физической формы.
  • Снижение осевой нагрузки: Упражнения выполняются с весом собственного тела, что минимизирует осевую нагрузку на позвоночник и суставы.
  • Улучшение гибкости и координации: Тренировки развивают гибкость, баланс и координацию движений.
  • Адаптация к разным уровням подготовки: Интенсивность упражнений можно легко регулировать, что делает TRX доступным для людей с разными уровнями физической подготовки.
Кому подойдет?
  • Людям с незначительными степенями сколиоза и остеохондроза, включая грыжи и протрузии, так как исключена осевая нагрузка на позвоночник.
  • Тем, кто ищет эффективные тренировки с минимальным оборудованием.
  • Тем, кто хочет развить силу, гибкость и координацию движений.
  • Людям, которые предпочитают тренировки с собственным весом без использования тяжелых весов.
Кому не подойдет?
  • Людям с острыми травмами позвоночника и суставов, а также с тяжелыми формами остеохондроза и сколиоза.
  • Тем, кто предпочитает тренировки с использованием традиционных тяжестей и тренажеров.
  • Людям, которым противопоказаны физические нагрузки по медицинским показаниям.
Присоединяйтесь к TRX-тренировкам в студии BODYES и ощутите все преимущества этой уникальной методики для вашего тела и здоровья!
Что это?

РЕФОРМЕР ДЛЯ МУЖЧИН В МЫТИЩАХ

Тренировки на реформере для мужчин — это мощный инструмент для развития силы, гибкости и выносливости. Это специализированное тренажерное оборудование, которое позволяет эффективно работать со всеми группами мышц, улучшая форму тела и физическую подготовку.
Какая польза от занятий?
  • Укрепление мышц: Регулярные тренировки на реформере способствуют значительному укреплению мышц, развитию силы и выносливости.
  • Гибкость и подвижность: Использование реформера помогает улучшить гибкость и растяжку мышц, что важно для поддержания мобильности и предотвращения травм.
  • Коррекция осанки и баланса: Тренировки на реформере способствуют выравниванию позвоночника, улучшению осанки и развитию баланса.
  • Улучшение координации: Развитие точности движений и координации благодаря тренировкам на реформере.
Кому подойдет?
  • Сильным мужчинам, стремящимся к комплексному развитию физических качеств и улучшению спортивной формы.
  • Тем, кто ищет эффективные методики тренировок для улучшения силы, гибкости и выносливости.
  • Любителям индивидуальных и высокоэффективных тренировок.
Кому не подойдет?
  • Людям с серьезными ограничениями в движении или травмами, требующими особого внимания и осторожности.
  • Тем, кто предпочитает более традиционные виды тренировок без использования специализированного оборудования.
Присоединяйтесь к тренировкам на реформере для мужчин в студии BodYes и достигайте новых спортивных высот под профессиональным руководством наших тренеров!
Как подготовиться к занятию?
Для комфортной и эффективной тренировки на реформере:
  • Носите удобную и свободную одежду, не ограничивающую движения и не зацепляющуюся за оборудование.
  • Обеспечьте гигиеничность: закройте подмышки, ноги и другие голые участки тела, используя спортивную одежду.
  • Снимите ювелирные изделия и крупные аксессуары, чтобы избежать травмирования и повреждения оборудования.
  • Возьмите с собой бутылку воды для поддержания увлажнения во время тренировки.
Что это?

СИЛОВОЙ ПИЛАТЕС НА ТРЕНАЖЕРАХ В МЫТИЩАХ

Силовой пилатес на тренажерах представляет собой интенсивную круговую тренировку, которая использует различные тренажеры пилатеса: кадиллак, спайн-корректор, пилатес-стул, бочку и реформер. Это направление фитнеса способствует развитию силы, гибкости и выносливости, улучшает физическую форму и корректирует осанку.
Какая польза от занятий?
  • Укрепление мышц: Использование разнообразных тренажеров пилатеса позволяет эффективно работать с глубокими мышцами кора, укрепляя их и улучшая силу.
  • Гибкость и растяжка: Упражнения на тренажерах способствуют улучшению гибкости, растяжке мышц и подвижности суставов.
  • Коррекция осанки: Работа на специализированных тренажерах помогает выравнивать позвоночник, улучшая осанку и поддерживая правильное положение тела.
  • Улучшение баланса и координации: Тренировки на различных тренажерах способствуют развитию баланса, координации и улучшению равновесия.
Кому подойдет?
  • Любителям пилатеса и силовых тренировок: Для тех, кто стремится к комплексному развитию силы и гибкости через интенсивные тренировки.
  • Тем, кто ищет разнообразие в тренировках: Для людей, которые ценят разнообразие упражнений и использование специализированных тренажеров.
  • Желающим улучшить физическую форму: Для всех, кто стремится к улучшению своей физической формы, коррекции осанки и укреплению мышц.
Кому не подойдет?
  • Людям с ограничениями в движении: Для тех, кто имеет серьезные ограничения в движении или требует индивидуального подхода и осторожности.
  • Тем, кто предпочитает менее интенсивные виды тренировок: Для людей, которые предпочитают более спокойные или традиционные виды фитнеса без использования специализированных тренажеров.
Присоединяйтесь к занятиям силового пилатеса на тренажерах в студии BodYes и достигайте новых спортивных высот под руководством наших профессиональных тренеров!
Как подготовиться к занятию?
Для эффективного занятия силовым пилатесом на тренажерах:
  • Оденьтесь в удобную спортивную одежду, обеспечивающую свободу движений и не зацепляющуюся за тренажеры.
  • Обеспечьте гигиеничность: закройте подмышки, ноги и другие голые участки тела, используя спортивную одежду.
  • Избегайте использования ювелирных изделий и крупных аксессуаров, чтобы избежать травмирования и повреждения тренажеров.
  • Возьмите с собой бутылку воды, чтобы поддерживать увлажнение во время интенсивной тренировки.
Что это?
ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ ПИЛАТЕС В МЫТИЩАХ
Занятие "Женское здоровье" разработано на основе пилатеса с акцентом на работу с тазовым дном. Эта программа направлена на укрепление мышц тазового дна, что способствует решению таких проблем, как недержание мочи, улучшение сексуальной жизни, восстановление после родов и профилактика опущения органов малого таза.
Какая польза от занятий?
  • Укрепление тазового дна: Специальные упражнения пилатеса укрепляют мышцы тазового дна, помогая предотвратить или устранить проблемы с недержанием мочи.
  • Улучшение сексуальной жизни: Работа с тазовым дном способствует улучшению мышечного тонуса, что благотворно сказывается на интимной сфере жизни.
  • Восстановление после родов: Программа помогает восстановить мышечный тонус после беременности и родов, способствует быстрому восстановлению организма.
  • Профилактика опущения органов малого таза: Упражнения поддерживают тонус мышц и связок, предотвращая опущение органов малого таза.
  • Формирование плоского живота: Интеграция пилатеса способствует укреплению мышц корсета и поддержанию плоского живота.
Кому подойдет?
  • Женщинам, сталкивающимся с проблемами тазового дна: Для тех, кто ищет эффективные методы для укрепления и восстановления функций тазового дна.
  • Будущим и кормящим мамам: Программа помогает подготовиться к родам, а также восстановиться после них.
  • Тем, кто заботится о своем здоровье и благополучии: Для женщин, которые ценят профилактику здоровья и хотят улучшить качество своей жизни.
Кому не подойдет?
  • Людям с серьезными медицинскими противопоказаниями: Рекомендуется проконсультироваться с врачом перед началом занятий, особенно если есть острые проблемы со здоровьем.
Присоединяйтесь к занятиям "Женское здоровье" в студии BodYes и ощутите все преимущества для вашего здоровья и самочувствия под руководством наших опытных инструкторов!

ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ В МЫТИЩАХ

В студии BODYES мы уделяем особое внимание персональным тренировкам, ведь они позволяют максимально эффективно достичь ваших личных целей и улучшить общее самочувствие. Занимаясь персонально, вы получите:
МИНИ-ГРУППЫ
Мини-группы - идеальный вариант продуктивных групповых тренировок
  • Персонализированный подход: Каждая тренировка разрабатывается специально для вас, с учетом ваших физических возможностей, целей и предпочтений. Наши тренеры тщательно анализируют ваше состояние и создают оптимальную программу тренировок.
  • Максимальная эффективность: Персональные занятия позволяют тренеру сосредоточиться исключительно на вас, корректировать технику выполнения упражнений и адаптировать нагрузку под ваши потребности.
  • Повышенный уровень безопасности: Персональный тренер следит за правильностью выполнения всех упражнений, что снижает риск травм и обеспечивает безопасное выполнение тренировочной программы.
  • Гибкость в расписании: Вы можете выбирать удобное для вас время тренировок, что позволяет легко интегрировать занятия в ваш повседневный график.
  • Мотивация и поддержка: Личный тренер всегда рядом, чтобы мотивировать вас, поддерживать на пути к достижению ваших целей и помогать преодолевать трудности.
  • Конфиденциальность и комфорт: Занимаясь персонально, вы тренируетесь в комфортной обстановке, без посторонних глаз, что позволяет полностью сосредоточиться на процессе и результатах.
Почему персональные тренировки лучше групповых

Персональные тренировки подходят для тех, кто стремится к максимальной эффективности и результативности. Они особенно полезны в следующих случаях:
  • Специфические цели и задачи: Если у вас есть конкретные цели, такие как улучшение осанки, восстановление после травм или подготовка к спортивным соревнованиям, персональные тренировки помогут достичь их быстрее и эффективнее.
  • Особые потребности: Если вы имеете ограничения по здоровью или особые физиологические потребности, персональный тренер сможет адаптировать программу под вас, учитывая все нюансы вашего состояния.
  • Внимание к деталям: В отличие от групповых занятий, где тренер делит внимание между всеми участниками, в персональных тренировках вы получаете 100% внимания и контроля от специалиста.
Занимайтесь персонально в студии BODYES и ощутите все преимущества персонального подхода к вашему здоровью и физической форме!
РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ
Подберите удобное время и тренера
НАША КОМАНДА
Лучшие тренеры, обученные у профессионалов своего дела, работают с нами
>
>
>
>
Листайте вправо
СТОИМОСТЬ
Подберите подходящий для вас пакет
СПОСОБЫ ОПЛАТЫ
К оплате принимаются платежные карты: VISA, Masterсard, МИР.
Карты только 3D-Secure

Для оплаты товара банковской картой при оформлении заказа в интернет-магазине выберите способ оплаты: банковской картой.

При оплате заказа банковской картой, обработка платежа происходит на странице платежного провайдера PAYMO, где Вам необходимо ввести данные Вашей банковской карты:
1. Номер карты
2. Срок действия
3. CVC2/CVV2 код (3 цифры на оборотной стороне карты)

После чего Вы будете автоматически переадресованы на страницу банка-эмитента, выпустившего Вашу карту. Для подтверждения операции необходимо ввести код из SMS.

ОТЗЫВЫ
НОВОСТИ И АКЦИИ СТУДИИ
    КОНТАКТЫ
    Тел:
    Время работы - по записи
    Почта:
    Адрес:
    Г. Мытищи, ул. Рождественская, д. 11
    ИП Одокиенко Светлана Михайловна
    ИНН 771701414478 | ОГРН 320774600072973
    Фактический адрес: Москва, ул. Бориса Галушкина, д.3
    Юридический адрес: Москва, Проспект Мира, д184к2
    Odokienko.sm@gmail.com
    Made on
    Tilda